藏在身边的“止咳猛将”，不是雪梨而是它，润肺止咳，遭遇别手软

导语：藏在身边的“止咳猛将”，不是雪梨而是它，润肺止咳，冬天遭遇别手软！

民众好，我是傻姐好意思食，每年冬天都是伤风咳嗽高发季，尤其是跟着当代东谈主生流水平的提升，室内空调或暖气险些家家必备。关联词室内空气干燥，虚心的环境与室外阴寒的空气酿成广博反差，一不小心就可能激励伤风，随之而来的就是咳嗽不休。靠近这么的季节，咱们的饮食中应该多加一些润肺止咳的食材，匡助体格更好地适合环境变化。

提到“润肺止咳”，许多东谈主第一个念念到的是雪梨。简直，雪梨滋阴润燥的后果超过好，但有一种比雪梨更得当冬天的“止咳猛将”，你知谈是什么吗？它就是——油柑果。这种看似不起眼的小果子，比雪梨还滋补，冬天遭遇别手软哦。

油柑果，别号余甘果，自然个头小，养分价值却很高，富含维生素C，是自然的免疫力增强剂，或者缓解伤风带来的不适，匡助体格更快收复。中医觉得，油柑果性平味酸，具有生津止渴、润肺化痰的作用，稀奇得当咳嗽痰多的东谈主，还不错缓解口干舌燥的症状，能让喉咙更舒心。油柑果的服法许多，不错生吃、煮水，也不错加工成蜜饯。而其中一种家常作念法——姜糖油柑果，不仅滋味好，已经冬天必备的一谈健康好意思食，统共来望望具体作念法吧。

【姜糖油甘果】 所需食材：油柑果、生姜、白糖

【具体模样】1、将油柑果用净水洗净，名义的杂质和灰尘一定要算帐干净。然后用刀在油柑果名义轻轻划几谈小口子，再轻轻拍几下，浅易后续入味。

2、锅中加水，倒入油柑果，大火烧开后煮15秒操纵，不错去除它的涩味，口感也更好。

3、生姜去皮，剁成姜末，放入油柑果内。姜的辛辣味能有用驱寒，与油柑果搭配不错增强止咳后果。

4、终末加适量白糖，戴上食物手套，下手握拌均匀，看到白糖皆备溶解后，盆口封上保鲜膜，腌制一个小时操纵就不错吃了。这么作念的姜糖油甘果晶莹晶莹，还带有浅浅的生姜幽香，进口好听，长幼皆宜。

姜糖油柑果酸甜开胃，得当饭后或下昼茶技巧手脚零食享用，冬季阴寒干燥，稳健吃些有助于珍摄体质、小心伤风，增强免疫力。本年冬天，要是你身边有东谈主咳嗽不休，不妨试试这谈姜糖油柑果，它不仅能润肺止咳，还能暖胃驱寒，是一份得当冬天的自然滋补良方。

润肺止咳，并不需要大费周章，一颗小小的油柑果足矣。冬天多准备一些油柑果，总能在你或家东谈主需要时派上用场。还等什么呢？趁着这个冬天，起原试一试这谈简陋又有用的姜糖油柑果吧。今天的共享就到这里了，感谢您的阅读和撑持，咱们未来见。

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